Ha néha sokáig maradsz ébren az még rendben van, de ebből nem szabad rendszert csinálni. Különben a szervezeted sínyli meg.
Ebben a felgyorsult világban rengeteg teendőnk van nap mint nap, amelyekre olykor bizony – bármennyire szeretnénk – nem elég a 24 óra.
Gyerekekért el kell menni az iskolába, határidős munkák, takarítás, rokonlátogatás és persze emellett próbáljuk megtartani a balanszt, hogy saját magunkra is figyeljünk.
Azonban ha a napi tevékenységek elvégzése belenyúlik az éjszakába, akkor másnap biztos, hogy kialvatlanul ébredünk és ez bizony rányomja a bélyegét a másnapi teljesítményünkre.
Így mindenki járt már.
A hosszantartó “éjjeli bagoly üzemmódnak” a fáradtság mellett bizony számtalan negatív hatása is van a szervezetre.
